Có rất nhiều gymer thường mang chiếc bụng rỗng toang đến tập gym, điều này thật nghiêm trọng đó nhé. Bạn cần có một bữa ăn trước khi tập luyện và chúng tôi khuyên bạn nên ăn cơm gạo lứt ...

Gao lứt là thực phẩm rất tốt cho người tập gym so với gạo trắng, công dụng của gạo lứt chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng